心理・行動約4分
アンガーマネジメントとは：怒りを6秒で制御する心理学
怒りが爆発しそうなとき、どう対処すればいい？1970年代に生まれたアンガーマネジメントの「6秒ルール」「スコア化」「その場を離れる」3つの具体的な技法を解説します。
心理・行動
人の心理や行動のクセ、思わず納得する心の仕組み。
心理・行動約5分
ホーソン効果とは：見られるとパフォーマンスが上がる理由
見られているだけで人は変わる。ホーソン工場の実験から生まれたこの心理効果を、勉強・仕事・育児への活かし方と落とし穴まで解説します。
心理・行動約3分
占いが「当たる」と感じるのはなぜ？バーナム効果のしくみ
誰にでも当てはまる曖昧な言葉を「自分のことだ」と感じてしまう心理、バーナム効果。占いや性格診断で当たったと感じる理由と、冷静に受け止めるコツを解説します。
心理・行動約4分
カリギュラ効果とは：禁止されるとやりたくなる心理のしくみ
「見るな」と言われると見たくなる。「触るな」と言われると触りたくなる。禁止や制限が逆に欲求を高めるカリギュラ効果のしくみと、日常・マーケティングへの応用を解説します。
心理・行動約4分
ダニング・クルーガー効果とは：自分を過大評価してしまう理由
「自分はできている」と思いやすい人ほど、実はスキルが低い。ダニング・クルーガー効果のしくみと、詐欺被害との意外なつながり、克服のための具体的な方法を解説します。
心理・行動約4分
マシュマロ実験とは：自制心と成功の関係を見直す
「待てる子は将来成功する」で有名なマシュマロ実験。2018年の大規模追試でその結論に疑問が呈されました。実験の内容・追試の結果・今も使える自制心の考え方をまとめます。
心理・行動約4分
ナッジ理論とは：知らずに選ばされている仕組み
「強制しないのに行動が変わる」のがナッジ理論です。カフェテリアの野菜の配置から税金の督促通知まで、選択肢の設計で人の行動を自然に誘導するしくみを解説します。
心理・行動約4分
パレートの法則（80対20の法則）とは：仕事と生活への活かし方
売上の8割は2割の顧客から生まれる。全体の8割の成果は2割の要因が生み出す——この経験則「パレートの法則」のしくみと、仕事・日常への具体的な活かし方を解説します。
心理・行動約4分
シロクマ効果とは：考えるなと言われるほど考えてしまう理由
「シロクマのことを考えないで」と言われた瞬間に思い浮かんでしまう——これがシロクマ効果です。心理学者ウェグナーが提唱した「皮肉過程理論」のしくみと、嫌な記憶との向き合い方を解説します。